Menjaga Kesehatan Mata di Era Daring :
1. Gunakan Gawai Maksimal 2 jam dan jaga jarak minimal 40-50 cm.
2. Kurangi tingkat kecerahan layar
3. Bila menggunakan gawai lebih 2 jam secara terus menerus maka terapkan Rumus 20.20.20 atau dengan relaksasi mata
4. Rumus 20:20:20 : Setiap 20 menit menatap layar gawai, istirahatkan mata selama 20 detik, pandanglah benda berjarak 20 kaki atau sekitar 6m
5. Relaksasi mata dengan menggosok-gosok kedua tangan lalu letakkan hangatnya tangan diatas kelopak mata yang dipejam atau dengan memijat pelan kedua pelipis anda
